Pet Dard Ka Ilaj । Stomach Pain In Hindi

 पेट दर्द होने से कारण और पेट दर्द का इलाज

गलत तरीके से उठना और बैठना

अधिकतर लोगों के शरीर मैं पीट दर्द Stomach Pain होने का कारण है , गलत तरीकों से उठना और बैठना यही कारण है , कि पीठ के बीच वाला हिस्सा अधिक दर्द होने लगता है , जैसे आप पढ़ाई करते समय झुक कर बैठते हैं,  इस वजह से रीड की हड्डी पर असर पड़ता है , और पेट दर्द Stomach Pain  होने लगता है , इसलिए इन तरीकों को सुधारना अति आवश्यक है ,

शरीर का अधिक मोटा होना

विशेषज्ञ चिकित्सकों के अनुसार शरीर का अधिक मोटा होने से पीठ दर्द Stomach Pain होता है, जैसे जब शरीर का वजन बढ़ने लगता है, तो शरीर में मांसपेशियां ज्यादा बढ़ने लगती है शरीर की मांसपेशियां उन वजन को सही से संभाल नहीं पाता और पीठ में दर्द होने लगता है,

अधिक वजन उठाना

पीठ में दर्द होने का एक और बड़ा  कारण है, अधिक वजन उठाना जैसे आपने देखा होगा कुछ लोग दिखावा करने के लिए भारी वजन उठाकर उसका प्रदर्शन करते हैं, परंतु उन्हें पता नहीं होता बाद में इसी वजह से उसे पीट दर्द का सामना करना पड़ेगा इसलिए आप भारी वजन कम उठाए,

गलत तरीके से सोने से पेट दर्द

पीठ और गर्दन में दर्द सोने का एक प्रमुख कारण है

पीठ और गर्दन में दर्द होने का प्रमुख कारण है , सही तरह से ना सोना आप ऐसे गधों पर नाच हुए जो ज्यादा लचीले होते हैं, जिसमें सोने से शरीर डर जाता है, ऐसे में शारीरिक स्वास्थ्य में परिवर्तन आता है, और पीठ और गर्दन में दर्द होने लगता है,

पीठ दर्द से बचाव के उपाय

पेट दर्द होने से बचने के लिए आप हमेशा उठते और बैठते समय शारीरिक अवस्था का ध्यान रखें कि आप किस पोजीशन में उठाया बैठ रहे हैं , तो आप पीठ दर्द से बचे रहें, 


आप रोज 5 किलोमीटर पहले,

स्ट्रेचिंग वाला एक्सरसाइज करें,

दौर जरूर लगाएं क्योंकि से वजन कम होता है , और पीठ में दर्द होने की शंका पूरी तरह से खत्म हो जाता है,

यदि आप स्कूल या ऑफिस जाते हैं , तो आप अपने बैग को ज्यादा भारी ना रखें जिसे पीठ पर कम असर पड़ेगा और पीठ दर्द नहीं होगा

हाई प्रोटीन वाला खाना खाए जिसमें हड्डियों को मजबूत करने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी हो ताकि आप जिंदगी में कभी भी पेट दर्द का सामना ना करें, 

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