How To Incearse Brain Power 2021 | Dimag Ko Tej Kese Kare

दिमाग को कंप्यूटर से तेज कैसे करे 

क्या आप हजीनियस बनना चाहते हैं, इसके लिए तो आपको अपना दिमाग तेज करना होगा इसलिए आज हम आपको 10 फूड्स  के बारे में बताएंगे  जिससे दिमाग स्वस्थ रहेगा और  तब आप दिमाग का ज्यादा इस्तेमाल करेंगे और आपका दिमाग शार्प ( Sharp ) हो जाएगा आप जीनियस बन जाएंगे ,

    

डार्क चॉकलेट

डार्क चॉकलेट खाने का फायदा यह है,  कि इससे याददाश्त अच्छा रहता है,  जिससे हम किसी चीज को जल्दी  नहीं भूलते और चॉकलेट को खाने से दिमाग की बीमारी से लड़ने में सहायता मिलता है, क्योंकि डार्क चॉकलेट में जो कोको होता है,  उसमें एंटी ऑक्सीडेंट होता है, जिसे फ्लेवोनॉयड्स कहा जाता है, इसलिए आप आज से ही डार्क चॉकलेट को खाना शुरु कर दें आपका दिमाग तेज हो जाएगा | 

अखरोट

अखरोट हमारे दिमाग ( Strong Brain Power )के लिए सबसे अच्छा माना जाता है,  क्योंकि अखरोट में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं,  जो दिमाग को तेज करने के लिए बहुत लाभदायक होता है, अखरोट में विटामिन , कॉपर , मैग्नीज पाया जाता है, जो दिमाग को हमेशा स्वस्थ और दिमाग की कार्य करने की शक्ति को बढ़ा देता है, आपका ब्रेन इस लेवल को एक्टिव हो जाता है, जिससे किसी भी चीज को जल्दी कैच करने में ब्रेन सक्षम हो जाता है| 

      

हरी पत्तेदार सब्जियों में

हरी पत्तेदार सब्जियों हमेशा से ही हमारे लाभदायक है,  क्योंकि हरी सब्जियों में विटामिन भरपूर मात्रा में होता है, जो दिमाग को स्वस्थ और एक्टिव रखने में बहुत लाभदायक होता है, हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक ब्रोकली आदि  दिखाएं | 

बेरी खाएं

यदि आप बेरी नहीं खाते हैं,  तो आज से ही बेरी को खाना शुरू कर दीजिए क्योंकि बेरी आपके दिमाग को स्वस्थ रखने के साथ-साथ आपकी दिमाग की शक्ति को अधिक बढ़ा देता है,  क्योंकि बेरी में भी एंटी ऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में पाया जाता है | 

      

कॉफी

बचपन से ही आप कॉफी पीते आ रहे हैं,  लेकिन आप कॉफी पीने के फायदे जानते हैं,  यह आपके दिमाग पर क्या असर डालता है,  कॉफी पीने का फायदा यह है,  कि कॉफी आपके दिमागी से  तनाव को दूर करता है, और दिमाग को स्वस्थ रखने के साथ-साथ उसी कार्य शक्ति को भी बढ़ाता है | 

      

तुलसी

तुलसी का सेवन करने से दिमाग तेज होता है, क्योंकि तुलसी हमारे दिमाग के ब्लड सरकुलेशन को बढ़ाता है,  तुलसी में कई प्रकार के ऐसे एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं,  जो हमारे दिमाग को तेज करता है आज से खाना शुरु कर दो | 

आंवला

आवला आपका दिमाग तेज करने के साथ-साथ आपके बालों को भी झड़ने से रोकता है,  आंवला में भी अनेक गुण पाया जाता है,  जिससे दिमाग तेज होता है, और याद करने की शक्ति बढ़ती है,  इसलिए आज से ही आंवला खाना शुरू कर दो |

गाजर

दिमाग तेज करने के लिए खाएं गाजर क्योंकि गाजर में एंटीऑक्सीडेंट के गुण मौजूद हैं, और गाजर खाने से दिमाग तेज होता है, साथ-साथ आज की सुंदरता भी बढ़ती है, और आप गाजर का हलवा खा सकते हैं हम गाजर के हलवे में कैलरी अधिक होता है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है | 

सेब खाए

आप रोज सुबह उठकर एक सेब खाएं सेव ना केवल आपके दिमाग को तेज करता है,  बल्कि दिमाग से जुड़ी सभी समस्याओं का अंत भी करता है अच्छे से खाना शुरु कर दो | 

अंडा

अंडा दिमाग को तेज करने के लिए बहुत लाभदायक है, क्योंकि अंडा का जो पीला भाग होता है,  विटामिन डी पाया जाता है, और उस अंडे के पीले भाग को खाने से याददाश्त के शक्ति में वृद्धि होती है,  जो दिमाग के लिए बहुत अच्छा है,  इसलिए आज से ही अंडे का पीला भाग खाना शुरु कर दो |