Adrak Ke Fayde Aur Nuksan

adrak ke fayde aur nuksan

अदरक का नाम सुनते ही मन में एक ही ख्याल आता है ( adrak ke fayde aur nuksan) अदरक की चाय हो जाए खासकर सर्दियों में तब बड़ा आनंद आता है इसलिए आज हम आपको अदरक के फायदे और नुकसान के बारे में बताएंगे आप इस पूरे लेख को ध्यान से पढ़ें. adrak ke fayde aur nuksan .

 

अदरक यह प्राचीन काल से हर घर में उपयोग में आने वाला एक मसाला है जिसे आप स्वाद के लिए इस्तेमाल करते हैं और यह आसानी से कहीं भी मिल जाता है प्राचीन काल में अदरक का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता था क्योंकि इसमें बहुत से ऐसे और गुड़ का भंडार है और पोषण से भरपूर है .

आज के इस आधुनिक काल में लोग अदरक के महत्व को चाहत नहीं जानते इसलिए आज हम आपको अदरक के सभी गुणों के बारे में अच्छे से बताएंगे और अदरक किस प्रकार इस्तेमाल करना है  ( ginger ke fayde in hindi ) और यह भी बताएंगे कि अदरक किन-किन बीमारियों का उपचार कर सकता है यह हमारे कई अंदरूनी बीमारी को आसानी से ठीक कर सकता है इसलिए आज हम अदरक के सभी रूपों के बारे में बताएंगे अदरक घरेलू उपचार का काम करता है .

अदरक के फायदे  

ginger ke fayde in hindi

हमारे देश में सदियों से उपयोग में आने वाला अदरक और आज हम अदरक के फायदे जानेंगे हम जानते हैं कि अदरक खाने में जितना स्वादिष्ट होता है ( adrak ke fayde  )  और यह चाय के रात को तो कई गुना बढ़ा देता है वैसे यह हमारे स्वास्थ्य को अच्छे से स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है अदरक हमारे शरीर में कब्ज पेट दर्द. गैस .पेट फूलना जेसी समस्याओं का उपचार करने में विशेष भूमिका निभाता है .अदरक का सेवन से शरीर में उत्पन्न होने वाले कई रोगों का अंत होता है अदरक में बहुत से ऐसे ऐसे पोस्टिक तत्व होते हैं जिनके बारे में हम उतना नहीं जानते हैं अदरक में औषधीय गुण भरपूर मात्रा में पाया जाता है adrak ke fayde  अदरक हमारे पेट के लिए सबसे अच्छा माना जाता है क्योंकि यह हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करने में अहम भूमिका निभाता है .

adrak ke fayde aur nuksan

पाचन तंत्र 

अदरक हमारे सर्दी .जुखाम को ठीक करने के अलावा हमारे पाचन तंत्र पर भी अच्छा असर करता है या पाचन तंत्र को मजबूत करता है जिससे गैस कब्ज पेट दर्द इत्यादि समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है अदरक में पाए जाने वाले गुण जैसे आईरन  ,कैलशियम ,कैलशियम,आयोडीन आदि बहुत से गुण है अदरक हमारे अपच को ठीक करता है और पाचन मजबूत होता है और है और हमें स्वस्थ बनाए रखता है .

कैंसर जैसी भयंकर बीमारी से बचाव

आज के इस आधुनिक दौर में कैंसर का नाम सुनकर किसी भी इंसान का रूह कांप कांप जाता है और वह चाहता है कि है कि उन्हें यह बीमारी ना हो इसलिए ऐसी भयंकर बीमारी से बचने के लिए अदरक अहम भूमिका निभाता है अदरक में में कैंसर को नेक्स्ट करने का कई गुण होता है अदरक में anti-inflammatory और एंटी कैंसर गुर उपलब्ध होता है और अदरक में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट यह सब कैंसर को नष्ट करने में सहायक है इसलिए हमें अदरक का सेवन करना चाहिए 

कैंसर एक भयंकर बीमारी है अदरक इसका पूर्ण उपचार नहीं है इसलिए आप डॉक्टर की सलाह जरूर लें .

महिलाओं को मासिक धर्म में राहत

मासिक धर्म यह एक ऐसी समस्या है जिसमें सभी महिलाओं को दर्द से भ्रष्ट और परेशान होती हैं हैं हैं इसलिए मासिक धर्म में इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए अदरक पाउडर का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि इससे मासिक धर्म के दर्द से पीड़ित महिलाओं का दर्द कम किया जा सकता है उसी स्थिति में अदरक पाउडर का इस्तेमाल करना चाहिए इससे बहुत रात मिलती है.

कोलेस्ट्रॉल

पहले जानेंगे कोलेस्ट्रॉल क्या है और यह कितने प्रकार का होता है और फिर अदरक किस प्रकार कोलेस्ट्रोल से निवारण कर सकता है.

कोलेस्ट्रोल क्या है

कोलेस्ट्रॉल मोम जैसा पदार्थ होता है जो शरीर के सभी भाग में पाया जाता है कोलेस्ट्रोल लीवर से उत्पन्न होता है और यह एक रासायनिक यौगिक है जो हमारे शरीर में सेल मेंब्रेन और एस्ट्रोजन टेस्ट्रॉन नामक हार्मोन को विकसित करने में सहायक है हमारा शरीर भी प्रकार से काम करें उसके लिए हमें निश्चित मात्रा में कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है यह शरीर में हार्मोन पाचक रस विटामिन डी का निर्माण करता है जो कि शरीर की चर्बी को कम करने में सहायक है कोलेस्ट्रोल की ज्यादा मात्रा से कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है.

टाइप्स ऑफ कोलेस्ट्रॉल कोलेस्ट्रॉल

LDL :- low Density Liprotien

HDL :- High Density liprotien

VLDL :- very Density liprotien

LDL :-  LDL कोलेस्ट्रोल को लोग हमेशा बुरा कोलेस्ट्रोल भी कहते हैं क्योंकि हमारे शरीर के लिए हानिकारक है यह शरीर को क्षति पहुंचाता है इसका निर्माण लीवर द्वारा होता है इसका मुख्य काम सेट को लीवर से शरीर के विभिन्न भागों में पहुंचाने का काम होता है और शरीर में जाओ एलडीएल की मात्रा ज्यादा हो जाता है तब यह Arteties मैं जमुना शुरू हो जाता है जिसके कारण यह बंद हो जाता है और हार्ट अटैक और ब्रेन अटैक का  सामना करना पड़ता है ।

HDL :- HDL कोलेस्ट्रॉल यह हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है और इसका उत्पादन  लीवर में ही होता है जिसका मुख्य काम विकार कोलेस्ट्रोल को साफ करता है और दिल की बीमारी और स्ट्रोक के बीमारी को कम करता है बीमारी को कम करता है एच डी एल कोलेस्ट्रॉल एल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा हमारे शरीर में अधिक होना चाहिए।

VLDL :- वीएलडीएल कोलेस्ट्रोल एलडीएल कोलेस्ट्रॉल से भी ज्यादा भी ज्यादा खतरनाक होता है जिससे दिल की बीमारी भी हो सकती है ।

कोलेस्ट्रॉल कम कैसे करें । cholesterol ko kaise kam kare 

cholesterol kam karne ke liye kya khaye

ऑलिव आयल 

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए तेल की मात्रा कम करना होगा जैसा कि हम जानते हैं अधिक तेल हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना हानिकारक है इसलिए आपको खाना बनाते वक्त तेल की मात्रा की मात्रा की मात्रा कम और आवश्यकतानुसार रखना है cholesterol ko kaise kam kare इसलिए आप कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम करने के लिए ऑलिव आयल का उपयोग कर सकते हैं इससे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है जिससे आप सुरक्षित हो जाते हैं और आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे. cholesterol ko kaise kam kare

ओट्स

ओट्स हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है आप रोज का और खाएं खाएं क्योंकि इसमें एलडीएल की मात्रा कम होती है और ओट्स में बीटा ग्लुकोन् एक तत्व होता है जो आंतों को साफ करने में सहायक होता है इसलिए आपको कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने के लिए ओट्स जरूर खाना है।

ड्राई फ्रूट्स

ड्राई फ्रूट बुरे कोलेस्ट्रोल को को हटाने में मदद करता है cholesterol kam karne ke liye khayeआप ड्राई फ्रूट में बादाम पिस्ते और अखरोट आदि का उपयोग का उपयोग और में बादाम पिस्ते और अखरोट आदि का उपयोग का उपयोग और अखरोट आदि का उपयोग का उपयोग कर खाने में कर सकते हैं यह खाने से व्यक्ति स्वस्थ महसूस करता है और मोटापे से जूझना नहीं पड़ता ।

लहसुन  | adrak aur lahsun ke fayde

लहसुन यह भी सदियों से घरेलू मसाले के रूप में काम आता है और हमारे लिए काफी लाभदायक होता है क्योंकि लहसुन में ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं adrak aur lahsun ke fayde जो हमारे शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में बहुत सहायक होती हैं वैज्ञानिक के अनुसार यह कोलेस्ट्रोल की मात्रा को 15 फ़ीसदी तक कम कर सकता है इसलिए लहसुन का सेवन हमारे लिए लाभदायक साबित हो सकता है। adrak aur lahsun ke fayde

सोयाबीन 

सोयाबीन बी एल डी एल कोलेस्ट्रॉल को कम करने को कम करने एल कोलेस्ट्रॉल को कम करने को कम करने कोलेस्ट्रॉल को कम करने एल कोलेस्ट्रॉल को कम करने को कम करने कोलेस्ट्रॉल को कम करने को कम करने में मददगार साबित होता है cholesterol kam karne ke liye kya khaye और अच्छा कोलेस्ट्रोल की मात्रा को बढ़ाते हैं आप इसका इस्तेमाल 1 दिन में 18 से 25 ग्राम कर सकते हैं इससे बेकार कोलेस्ट्रोल की मात्रा कम होती है

नींबू

नींबू और सभी खट्टे फलों में विटामिन सी और कुरान सीन फाइबर होता है cholesterol kam karne ke liye kya khaye  जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को रख प्रभाव में प्रवेश करने से रोकता है नींबू और अन्य खट्टे फलों में एंजाइम भी पाया जाता है जो मोतबोलिज़्म् की प्रक्रिया को तीव्र करके बेकार बेकार कोलेस्ट्रोल को बाहर निकाल देते हैं

अदरक पाउडर

प्रतिदिन हमारे द्वारा खाए जाने वाले पदार्थों की वजह से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है खासकर तेलिया पदार्थ खाने से जिससे पदार्थ खाने से जिससे दिल की बीमारी हो सकती है कोलेस्ट्रोल की मात्रा को कम करने के लिए रोजाना 3 ग्राम अदरक पाउडर का सेवन करें जो कि लाभदायक है।

अल्जाइमर

अदरक में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और बायो एक्टिव तत्व होते हैं जब मन अधिक तनाव या अधिक तनाव या चिंता में होते हैं तो कमजोरी होती है और जिसकी वजह से है हम समय से पहले ही बुढ़ापे की ओर चले जाते हैं इससे बचने के लिए अदरक का उपयोग करना चाहिए और अदरक के उपयोग से अल्जाइमर के प्रभाव को कम करने में मदद मिलती है स्वस्थ बनाए रखने में लाभदायक होता है।

हम अब तक जान चुके हैं कि अदरक में बहुत से औषधीय गुण मौजूद है औषधीय गुण मौजूद है जिससे सृजन , मुत्क् कर्ण का प्रभाव खून का जमना और ब्लड प्रेशर और लिपिड ए की मात्रा की मात्रा ए की मात्रा और लिपिड ए की मात्रा की मात्रा ए की मात्रा की मात्रा को कम कर सकता है इस कारण अदरक हमें स्वस्थ बनाए रखने में मददगार साबित है.ginger ke fayde in hindi

अल्सर

अदरक में मौजूद और के गुणों के कारण यह हमें अंदरूनी घाव से भी बचाता है अल्सर एचपी लोरी बैक्टीरिया और रक्त स्त्राव चिरचिरापन के कारण होता है इसलिए अदरक के सेवन से इससे छुटकारा पाया जा सकता है और अदरक हमारे पेट के लिए बहुत लाभदायक होता है.

adrak ke fayde face par

मुंहासे दाग धब्बे

अदरक में अनेक गुण होने कारण यह हमारे त्वचा के लिए काफी लाभदायक होता है हमारे चेहरे पर यदि दाग धब्बा कील मुंहासे हो जाता है adrak ke faayde face pr तो अदरक के इस्तेमाल से इन दाग धब्बों से छुटकारा पाया जा सकता है .

बालों को झड़ने से रोके 

adrak ke fayde balon ke liye

adrak ke fayde aur nuksan

अदरक में मौजूद एंटीमाइक्रोबियल्स गुड पाया गया है और अगर यदि किसी का बाल झड़ता है तो अदरक उसके लिए अच्छा घरेलू उपाय हो सकता है .

अदरक के नुकसान  |   Side Effects of Ginger | Adrak ke nuksn

हम जानते हैं कि अगर कुछ भी चीज हद से ज्यादा हो जाए तो उसका उल्टा असर होने लगता है हम जाकर अदरक का उपयोग आज मछली और पेट और पेट मछली और पेट के कष्ट को दूर करने के लिए उपयोग करते हैं Side Effects of Gingerऔर अगर अदरक की अधिक खाने से ज्यादा डकार और पेट दर्द की समस्या भी हो सकती है .

अदरक के अधिक सेवन से हृदय की गति में बदलाव होता है और हमारे ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव भी हो सकता है

अदरक की अधिक चाय पीने से सीने में जलन और पेट खराब की समस्या से जूझना पड़ सकता है खासकर खाली पेट अदरक की चाय चाय कभी ना पिए।

हीमोफीलिया

हीमोफीलिया से जो व्यक्ति भी परेशान है और इस स्थिति में अदरक का इस्तेमाल करेगा तो उनकी परेशानी बढ़ सकती है वह और परेशानी का सामना करना पड़ सकता है क्योंकि अदरक खून को पतला कर देता है जो कि हीमोफीलिया वाले व्यक्तियों के लिए घातक साबित हो सकता है।

शुगर डायबिटीज या ब्लड प्रेशर वाले व्यक्ति किसी भी बीमारी में अगर आप दवाई का सेवन कर रहे हो तब उन व्यक्तियों को भी अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि दवाई में मौजूद मितब्लकर्स् .ड्रग. एंटीकोगोलेटस् इंसुलिन होते हैं जो अदरक के साथ संपर्क करके खतरनाक पदार्थ बन जाते हैं adrak ke nuksan  जिससे शरीर को बहुत अधिक क्षति पहुंचती है या आपको और और बीमार कर देता है.