सर्दियों मै त्वचा की देखभाल कैसे करें

  सर्दियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें | sardiyo mai tavacha ki dekhabhaal kese kare.

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सर्दियों का मौसम आते ही  सभी लोग अपनी त्वचा को लेकर परेशान हो जाते हैं । क्योंकि सर्दियों का मौसम हमारे त्वचा के लिए खराब है यह हमारे कोमल त्वचा को रूखा सूखा बना देता है इसलिए हमें इस मौसम में अपनी त्वचा की  देखभाल बहुत अच्छी तरीके से करना है जिससे हमारी  त्वचा हमेशा कोमल और सुंदर दिखे सर्दियों का सबसे ज्यादा असर हमारे घुटने, एड़ी और कोहनी पर ज्यादा असर होता है. और इस मौसम में चलने वाली हवा हमारे त्वचा से नमी  को खत्म कर देता है. जिसके कारण त्वचा रूखी,सूखी बन जाती है। यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो उसे भी अधिक देखभाल की जरूरत है इस मौसम में त्वचा को  अधिक देखभाल की जरूरत होती है । आपकी त्वचा हमेशा कोमल  बने रहे। इसलिए आज हम आपको इस लेख के  माध्यम से बताएंगे कि सर्दियों में त्वचा की  देखभाल कैसे करना है।  और हम आपको त्वचा को कोमल बनाने के लिए घरेलू उपाय बताएंगे।

सर्दियों मै त्वचा की देखभाल कैसे करें 

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गर्म पानी का सही उपयोग

‌सर्दियों का मौसम आते ही लोग गर्म पानी से स्नान करना शुरू कर देते हैं लेकिन गर्म पानी का इस्तेमाल इस मौसम में त्वचा के लिए सही नहीं है। आप गर्म पानी का कम इस्तेमाल करें ज्यादा ना करें और ठंडे पानी से स्नान करने से हमारे त्वचा पर बहुत फायदा होता है। स्नान के बाद मॉइश्चराइजर बहुत आवश्यक है क्योंकि ऐसा ना करने से त्वचा की सतह पर दरारे दिखाई दे सकती हैं इसलिए स्नान के बाद मॉइस्चराइजर आवश्यक है ।

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विटामिन युक्त पदार्थ

सर्दियों के मौसम में अपनी त्वचा को कोमल बनाए रखने के लिए विटामिन युक्त पदार्थ का सेवन करें l जैसे नट्स और हरी पत्तेदार सब्जियां का इस्तेमाल करें यह आपके पाचन तंत्र को अधिक मजबूत बनाता है और आपकी त्वचा की सुंदरता को निखारता  है । और गाजर में विटामिन ए का स्रोत  है। इसलिए गाजर का सेवन करने से त्वचा में अधिक निखार आता है और अंगूर, मछली, ब्रोकोली और बेरी त्वचा के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है भारत में यह सदियों से जड़ी बूटियों के रूप में के रूप में में काम आया है।

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पानी

पानी हमारी त्वचा के लिए बहुत लाभदायक है इसलिए पूरे दिन में कम से कम 7 से 8 गिलास पानी जरूर पीना  है।   ऐसा इसलिए क्योंकि ज्यादा पानी पीने से शरीर मैं हाइड्रेट रहेगा । और आपकी त्वचा मॉइश्चराइजर होती रहेगी सही मात्रा में पानी पीने से हमारे त्वचा का प्राकृतिक तेल बना रहता है और आप खीरा, अजमोद तरबूज ऐसे फल खाए क्योंकि इन फलों में पानी की मात्रा अधिक पाई जाती है जो हमारे त्वचा के लिए काफी लाभदायक है. त्वचा के लिए काफी लाभदायक है.

सर्दियों मै त्वचा की देखभाल कैसे करें 

तेलीय त्वचा की देखभाल

सर्दियों में तेलीय त्वचा की समस्या से निजात पाने के लिए ऑयल फ्री मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें मॉइश्चराइजर विटामिन से भरपूर होता है. जो आपके तेलिये   त्वचा के लिए काफी लाभदायक माना जाता है। और आप हमेशा फेस वॉश करने के बाद मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करें जो आपकी त्वचा के लिए काफी लाभदायक होगा.

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पपीता का उपयोग 

 पपीता सदियों से हमारे सेहत के लिए लाभदायक माना जाता है पपीते के छिलके को त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने के लिए उपयोग में लाया जाता है त्वचा की खूबसूरती को अधिक निखारने के लिए आप पपीते के छिलके को शहद में मिलाकर इस्तेमाल करें जिससे वह त्वचा की नमी को बनाए रखने में मददगार साबित हो सकता है.

ग्रीन टी

 आप हमेशा ग्रीन टी का उपयोग करें क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट के प्रभाव होते हैं। जो त्वचा की सुंदरता बनाए रखने में उपयोगी है सर्दियों के मौसम में अपने आप को गर्म रखने के लिए हीटर के पास बैठना किसे पसंद नहीं होता लेकिन इसके कुछ नुकसान है।कि यह हमारे त्वचा को रूखा. सुखा कर देती है। आप हीटर का ज्यादा इस्तेमाल ना करें ताकि आपकी त्वचा की सुंदरता पर कोई प्रभाव ना पड़े और अधिक महिलाएं और लड़कियां अपने आप को अधिक खूबसूरत दिखाने के लिए ब्लीच का उपयोग करती हैं लेकिन ब्लीच हमारी त्वचा के लिए सही नहीं है क्योंकि यह एक रसायन है इसके हमारे त्वचा पर घातक परिणाम हो सकते हैं. और हमारे त्वचा के प्राकृतिक दिल को नष्ट या सूखता है जिसके कारण त्वचा चील और जल जाती है इसलिए आपको इसका इस्तेमाल करने से बचना है।

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 ठंड के मौसम में अगर आप चाहते हैं । कि इस मौसम में भी आपकी त्वचा कोमल बनी रहे तो इसके लिए आपको दही और चीनी को अच्छी तरह से मिक्स करके अपने चेहरे पर लगा लेना और से कुछ देर तक सूखने  के लिए छोड़ देना है और बाद में गुनगुने या साफ पानी से धो लेना है।

 सर्दियों के मौसम में त्वचा को कोमल बनाए रखने के लिए आप नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं जब आप स्नान करने जाएं ठीक 1 घंटे पहले नारियल तेल से शरीर और चेहरे की मालिश करें और उसके बाद स्नान करने जाए इससे त्वचा की सुंदरता बनी रहेगी.

 आप अपनी त्वचा को सुखी और दुखी होने से बचा सकते हैं इसके लिए आपको पानी में ज्यादा देर तक नहीं रहना है.